У Слобожанському з представниками Міжнародного медичного корпусу говорили про гігієну сну
Всi новини | | 265 | Автор: Тетяна Логвіна
Фото: фейсбук / Слобожанський центр надання соціальних послуг
Активна життєдіяльність та взаємодія з навколишнім світом відбувається під час неспання, а сон забезпечує відновлення працездатності, оброблення і засвоєння отриманої інформації
19 травня 2025 року, в інклюзивному Громадському просторі Слобожанського центра надання соціальних послуг відбулася зустріч з представниками Міжнародного медичного корпусу, на тему: «Гігієна сну. Порушення сну».
Про це повідомили в Центрі.
Учасники обговорили ознаки порушення сну, отримали поради та рекомендації здорового сну, мали змогу задати питання, що їх цікавили.
На думку експертів, порушення сну є глобальною сучасною проблемою, яка загрожує здоров’ю до 45% населення світу.
Звички та поведінка впродовж дня і особливо перед сном, впливають на якість сну. Більшість порушень та безсоння можна попередити або лікувати, вчасно звертайтеся по фахову допомогу або слідуйте корисним порадам здорового сну.
«Пам'ятайте, здоровий сон – запорука гарного зовнішнього вигляду та бадьорого стану. Дорослі мають спати щонайменше сім годин на добу. Якщо регулярно недосипати, збільшується ризик появи хронічних захворювань — діабету, серцево-судинних недуг, гіпертонії, а також ожиріння, порушень імунної системи, психічного здоров’я та інше», — йдеться в повідомленні центру надання соціальних послуг.
Коментарі
Ще декілька актуальних новин на зараз